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予想はしてた
エアロバイクで運動してみました。

人生、たぶん二回目。

すごーい昔。多分高校生のころ、スポーツジムの1日体験(無料)
というのに参加して以来だと思う。ジム。
そんなころにスポーツジムって・・・普通にスポーツすればいいのになぁ。。私。

本当に、スポーツジムの右も左もわからないので、
そういう人向けのサポートコースをお願いした(5回で5250円税込)。
ま、入会金とか月額料金とかタダやしね。それくらいは。
担当についてもらって、何からはじめたらいいかを教わる。
担当のおねえさんが若くてカワイイ。若さと健康で輝いててまぶしー。
憧れますなぁ。。

まずはウォーミングアップから。

エアロバイク10分。

負荷は普通より少し軽め。
時間は標準20分らしい。けど、半分。

汗だく。
すごい息あがる。
心拍数もすごいことに。
(途中で画面に、『脈拍が高く危険です!!』って表示がでたくらい)

ちょっと、ほんとに、きっつい。
これ、ウォーミグアップなんですか??
いや、そうなんですけど。
自分の中で問答がうかぶ。息切らしながら。
もう無理~~っていおうかな。
いやいや、ここで粘るべき?
葛藤。

長い10分が終わる。
足ががくがくぶるぶる。
おお非力!

その後、ゆっくりと教わりながらストレッチ。

ストレッチのおかげで、それほど筋肉痛はナシ。

ストレッチのあと、自分でもっかいエアロバイクのってから、帰りました。

うん。程よく疲れた。

予想はしてたけど、やっぱり体力不足やね。
がんばろ。
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テーマ:ひとりごと - ジャンル:日記

【2007/12/05 23:55】 | ひとりごと | トラックバック(0) | コメント(4)
<<衝動買い | ホーム | トレーニング>>
コメント
タダって羨ましい☆
いいな~(^-^)

私も先日試しに腹筋20回したら、2日間筋肉痛・・・ショック!

この時期、彼のこと思い出すよね。私もだよ~
きれいになって、まだまだいい恋愛しようねっ
【2007/12/06 19:45】 URL | うみねこ #FOTi0RoY[ 編集]
こんにちは^^スペーストミーです。
おひさです。いなここさん!

w-----
運動は、大変ですが、大切ですよね!
トミーも実は、夜歩いたりしています。
仕事から帰ってきてからだと辛いのでが、
毎日というわけには、行きませんが極力歩きます。

動くと歳を感じる今日このごろです。
いつまでも若くいたいのは、トミーも同じ気持ちですよ!

また、遊びにきてくださいね!^^
【2007/12/07 21:08】 URL | スペーストミー #-[ 編集]
はじめのウォーミングアップが一番疲れるんですよね
というか、身体がビックリします><

どんどん間違えた鍛え方をすると
自分の身体がムキムキになっちゃって
カガミを眺めるのが別の意味で楽しくなりますよ

半年で辞めちゃいましたけど^^
【2007/12/08 16:10】 URL | とぼとぼ #X.Av9vec[ 編集]
うみねこさん → こんばんは。ラッキーでした!!
お互いにほんとまだまだ若いですもんね!試しに20回って、すごいですよ。私最初は10回でギブアップでしたもん、、。
いい恋愛!!しますよー!もちろん、うみねこさんも☆(あ、いま(秘めた)恋愛中じゃなかったでしたっけ? ^^)

トミーさん → こんばんは。お久しぶりです。
歩くことってやっぱり基本で、すごくいいみたいです。継続が大事みたいですけど。。。
なかなか難しいですよね。
また、遊びにいかせていただきます。

とぼとぼさん → ウォーミングアップ疲れます。ムキムキ。ちょっと憧れます。なったら後悔するかも。ですけど。
モニター期間は約1ヶ月なんで、ちょっと継続して会員になって、続けないとダメかもしれないですけど、、。
ああ、スポーツクラブの思う壺。
【2007/12/10 02:09】 URL | いなここ #-[ 編集]
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めざすところは


慢性骨髄単球性白血病を患い、骨髄移植、幹細胞移植をうけて現在ようやく会社に復帰したいなここの日記です。 失恋のショックも引きずりつつ。身内の事故もあり、再度休職中。9ヶ月の休職後、ようやく再度復職しました。

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プロフィール

いなここ

Author:いなここ
2002年4月:会社の健康診断時、白血球が多いと診断。

ただその後は、経過観察。

2005年7月末頃:体調不良を感じ病院へ行くと、
白血球13万!
2005年8月:『慢性骨髄単球性白血病』と診断。

2005年9月:骨髄バンクへ登録。

ありがたいことに、ドナーが見つかり、骨髄提供をうけ移植をおこなうことになりました。

2006年2月:バンクドナー様より骨髄移植。

移植後100日、退院のめやすです。その日に、生着不全と診断され、再度の移植を行うことになりました。

再移植は、臍帯血移植かHLA不一致の母からの移植か、決断をしなければなりませんでした。骨髄バンクでの再コーディネートを待てない状況だったのです。

2006年6月:2度目の移植となる造血幹細胞移植。母とはHLA型2座不一致ではありますが、ドナーになってもらいました。

それから約100日、決して順調!!とは言い切れませんが、退院することができました。

2006年10月:重度のGVHDを発症。再入院。

2007年1月末頃:ようやく退院。
2007年4月会社へ復帰。
2007年7月再度休職。

2008年4月再度会社へ復帰。

2008年8月末頃 ステロイド性(?)白内障により水晶体再建術を実施。

いつかホンモノ見にいきたいな

moreから笹があげられるみたいです♪

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